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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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1 周岁宝宝补钙可以通过食用乳制品、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜类、坚果类等食物来实现。 1.乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，富含优质蛋白质和钙，易于吸收。 2.豆制品：像豆腐、豆干等，钙含量较为丰富。 3.绿叶蔬菜：例如菠菜、油菜等，含有一定量的钙以及其他营养成分。 4.海鲜类：如虾皮、小鱼干等，是良好的钙源。 5.坚果类：比如杏仁、腰果等，能补充一定的钙。 总之，1 周岁宝宝的饮食要多样化，保证营养均衡，以促进宝宝的健康成长。但如果宝宝存在明显的缺钙症状，建议及时就医，在医生的指导下进行合理的补充。
2024-12-10 10:58
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