脚和腿抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、疲劳、着凉、血管疾病、神经疾病等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.缺钙：钙离子在肌肉收缩中起重要作用，缺钙会导致肌肉兴奋性增加，容易抽筋。可通过补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来改善。
2.疲劳：长时间运动或站立，肌肉过度劳累，易引发抽筋。注意休息，适当按摩可缓解。
3.着凉：腿部保暖不足，血管收缩，肌肉痉挛。注意保暖能预防。
4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响血液循环，导致抽筋。需就医治疗原发病。
5.神经疾病：腰椎间盘突出压迫神经，也可能引起腿脚抽筋。要针对病因进行治疗。
总之，脚和腿抽筋的原因多样。如果频繁抽筋或症状严重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

眼跳原因：一般考虑用眼过度，身体不适会造成眼部肌肉会不由自主地抽动。也考虑眼部炎症引起的。再就是支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症刺激或压迫。要注意休息，只要闭眼睛休息一会儿，进行局部按摩或热敷一下，眼皮跳就会消失。不要太劳累了。目前可进行针灸治疗，最好到医院具体检查治疗。