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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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男人壮阳可通过饮食调理。部分情况严重者可能需就医。壮阳食物较多，常见如韭菜、羊肉等，但食物效果有限。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-12-31 16:11
1.海鲜类：虾、海参、牡蛎等富含锌，对生殖系统有益。
2.肉类：羊肉性温，能温肾助阳；牛肉可补充营养，增强体质。
3.蔬菜类：韭菜俗称“壮阳草”，有一定壮阳作用；秋葵也有补肾功效。
4.坚果类：核桃、杏仁等富含营养，有助于提升精力。
5.水果类：桑葚能补肝益肾；黑枣可补中益气、补肾养胃。
食物壮阳作用相对温和，如有严重性功能障碍，应及时就医。同时，保持良好生活习惯也很重要。
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