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回答1
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费杨 医师
铁力市人民医院
二级甲等
外科
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早上吃香蕉对身体有多种影响，包括提供能量、促进消化、补充营养、调节血压、改善心情等。 1.提供能量：香蕉富含碳水化合物，能快速为身体提供所需能量，让人在上午保持精力充沛。 2.促进消化：含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。 3.补充营养：富含钾、维生素 C 和维生素 B6 等营养成分，有助于维持身体正常生理功能。 4.调节血压：钾元素有助于维持血压稳定。 5.改善心情：其含有的某些物质能促进大脑分泌内啡肽和血清素，改善情绪。 总之，早上适量吃香蕉对身体有一定益处，但需注意，若本身有胃肠道疾病或对香蕉过敏，则应谨慎食用。
2024-12-05 13:46
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