维生素 B1 的作用有哪些？_即问即答

2024-12-08 13:33 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素B1有什么作用?

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贺常见主治医师

中原油田妇幼保健院

一级

内科

维生素 B1 在人体中发挥着重要作用，包括维持神经系统正常功能、促进能量代谢、帮助消化、改善心脏功能、维护皮肤健康等。 1. 维持神经系统正常功能：维生素 B1 对神经组织和精神状态有良好的影响，能预防和改善神经炎、神经痛等神经系统疾病。 2. 促进能量代谢：参与碳水化合物的代谢过程，有助于将食物中的碳水化合物转化为能量，为身体提供动力。 3. 帮助消化：可以促进胃肠道蠕动，增加消化液分泌，改善食欲不振、消化不良等症状。 4. 改善心脏功能：对心脏的正常跳动和心血管健康有一定的支持作用，有助于预防心血管疾病。 5. 维护皮肤健康：缺乏维生素 B1 可能导致皮肤干燥、粗糙等问题，适量补充有助于保持皮肤的良好状态。总之，维生素 B1 对人体健康至关重要，但应通过均衡饮食来获取，如糙米、燕麦、豆类等食物中都富含维生素 B1。如果出现相关缺乏症状，应及时就医，在医生指导下合理补充。
2024-12-08 21:11

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