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足三里穴位在哪？常按摩有何好处？

2024-12-08 14:05 点击扫描二维码更精彩

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足三里穴位在哪经常按摩有什么好处、

回答1
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孟庆福医师

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足三里是人体的重要穴位，位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸。经常按摩足三里穴位，具有调节胃肠功能、增强免疫力、缓解疲劳、促进血液循环、改善睡眠等好处。 1. 调节胃肠功能：能促进胃肠蠕动，改善消化不良、胃胀、胃痛、腹泻、便秘等胃肠问题。 2. 增强免疫力：刺激足三里可激发身体的免疫机制，提高身体的抵抗力，预防疾病。 3. 缓解疲劳：有助于放松肌肉，减轻身体的疲劳感，让人恢复精力。 4. 促进血液循环：加速血液流动，改善肢体的血液循环，预防和缓解肢体麻木、发凉等症状。 5. 改善睡眠：通过调节神经系统的功能，缓解紧张情绪，从而改善睡眠质量。总之，足三里穴位是保健养生的重要穴位，经常按摩对身体有益，但按摩时要注意力度适中，如有不适，应及时停止。
2024-12-08 15:48

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