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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卢焯明 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
中医儿科
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小孩补脑可通过饮食调理，多吃有益食物，但如出现明显智力发育问题，应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-31 17:22
1.小米：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等，是健脑主食。
2.鸡蛋：含较多卵磷脂，能促进乙酰胆碱释放，增强记忆力。
3.大豆：优质蛋白和不饱和脂肪酸丰富，还有64%的卵磷酯等，可改善记忆力。
4.鱼肉：含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁和维生素等，有助于补脑。
5.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质等，对大脑发育有益。
6.香蕉：含丰富的钾，能帮助大脑产生神经递质，提升注意力。
合理搭配上述食物，有助于小孩大脑发育，但饮食只是一方面，还需保证充足睡眠和适当运动。
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