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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孟莹 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
呼吸内科
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感冒且上火时，饮食调理很重要。可从多喝水、多吃蔬果、选择清淡食物、避免辛辣油腻、保证营养均衡这5方面入手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-31 17:58
1.多喝水：促进新陈代谢，利于毒素排出。
2.多吃蔬果：如梨、柚子、苦瓜等，有清热降火作用。
3.选择清淡食物：如米粥、面条，减轻肠胃负担。
4.避免辛辣油腻：防止加重火气和肠胃不适。
5.保证营养均衡：摄入蛋白质、维生素等，增强抵抗力。
合理饮食有助于缓解感冒和上火的症状，但症状严重时需及时就医用药。
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