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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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经期可以适量吃红枣。每天泡红枣枸杞水，有补充营养、改善气血、增强免疫力、养肝明目、促进睡眠等作用。 1.补充营养：红枣富含维生素、矿物质等营养成分，枸杞含有多种氨基酸和微量元素，能为身体补充所需营养。 2.改善气血：红枣有补中益气、养血安神的功效，有助于改善经期气血不足的情况。 3.增强免疫力：其中的营养物质能增强身体的抵抗力，减少患病风险。 4.养肝明目：枸杞对肝脏有保护作用，还能缓解眼睛疲劳，改善视力。 5.促进睡眠：能一定程度上缓解紧张情绪，帮助改善睡眠质量。 总之，经期适量吃红枣和喝红枣枸杞水对身体有益，但也要注意个体差异，如有不适需及时停止。
2024-09-26 03:48
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