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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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肠胃养护至关重要，以下食物对肠胃有益：易消化食物、富含膳食纤维食物、温热食物、富含益生菌食物、健脾益胃食物等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-31 18:03
1.易消化食物：如米粥、面条等，其质地柔软，不会给肠胃带来过大负担，利于消化吸收。
2.富含膳食纤维食物：像芹菜、香蕉等，能促进肠胃蠕动，预防便秘，维持肠道正常功能。
3.温热食物：例如热汤、热牛奶等，可避免肠胃受到寒冷刺激，减少肠胃不适。
4.富含益生菌食物：常见的有酸奶、泡菜等，有助于调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力。
5.健脾益胃食物：山药、南瓜等具有健脾益胃的作用，能改善肠胃功能。
合理搭配饮食，选择对肠胃有益的食物，有助于保持肠胃健康。但如果肠胃出现严重不适，应及时就医。
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