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回答1
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费杨 医师
铁力市人民医院
二级甲等
外科
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月经期喝牛奶有一定好处，牛奶对女性的益处体现在营养补充、改善睡眠、促进骨骼发育、增强免疫力、有助于皮肤健康等方面。 1. 营养补充：牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，能满足身体在月经期的营养需求。 2. 改善睡眠：其中的色氨酸有助于缓解经期紧张情绪，改善睡眠质量。 3. 促进骨骼发育：丰富的钙有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。 4. 增强免疫力：所含的多种营养物质能增强身体的抵抗力，减少患病风险。 5. 有助于皮肤健康：维生素等成分可滋养皮肤，使皮肤保持良好状态。 总之，月经期适量饮用牛奶对女性有益，但要注意选择合适的牛奶种类和饮用方式。如果对牛奶有过敏或不耐受的情况，应避免饮用。
2024-12-09 07:36
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