不吃早餐是否可以实现减肥目的_即问即答

即问即答

不吃早餐是否可以实现减肥目的

2013-12-31 18:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

不吃早餐是否可以实现减肥目的

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

不吃早餐不一定能减肥，反而可能带来健康风险，如影响代谢、导致午餐过量进食等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.代谢影响：不吃早餐可能使新陈代谢减缓，不利于脂肪消耗。
2.午餐过量：易导致午餐时饥饿感强烈，进食过多。
3.营养失衡：无法获取早餐应有的营养，影响身体机能。
4.胆囊问题：增加胆结石风险。
5.血糖波动：易出现低血糖，影响大脑和身体功能。
总之，靠不吃早餐减肥不可取，应保持规律三餐和合理饮食搭配，并结合适量运动。
2013-12-31 18:22

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