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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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你好，步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快， 原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。慢跑半小时与快走半小时减肥效果很好的，主要是要坚持。
2013-12-31 18:23
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