-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
-
经常感觉疲劳可能由多种因素导致，如睡眠不足、营养不良、心理压力、慢性疾病以及缺乏运动等。 1. 睡眠不足：长时间睡眠质量差或睡眠时间短，会影响身体的恢复和机能，导致疲劳。规律作息，保证每天 7 - 9 小时的高质量睡眠有助于缓解。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等必要营养素，身体能量供应不足，容易产生疲劳感。多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。 3. 心理压力：工作、生活中的压力过大，精神长期紧张，会引发疲劳。学会放松，如冥想、瑜伽等。 4. 慢性疾病：像贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病，会影响身体的正常代谢和功能，造成疲劳。需要针对具体疾病进行治疗。 5. 缺乏运动：身体长期处于静止状态，血液循环不畅，代谢缓慢，也会使人感到疲劳。适当增加运动，如散步、慢跑等。 总之，导致疲劳的原因多样。如果疲劳症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行全面检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯对于预防和缓解疲劳至关重要。
2024-12-08 15:20
-
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
