手脱皮可能与缺乏维生素 A、维生素 B、锌、硒、水分等有关。此外，真菌感染、过敏、皮肤干燥等也可能导致手脱皮。 1. 缺乏维生素 A：维生素 A 对皮肤的正常生长和修复很重要。缺乏时，皮肤可能变得干燥、粗糙，容易脱皮。可通过食用胡萝卜、南瓜、鱼肝油等补充。 2. 缺乏维生素 B：如维生素 B2、B6 等，参与细胞代谢。缺乏会影响皮肤健康，导致脱皮。多吃粗粮、动物肝脏、蛋黄等有助于补充。 3. 缺乏锌：锌能促进伤口愈合和维持皮肤健康。可从牡蛎、瘦肉、坚果中获取。 4. 缺乏硒：硒具有抗氧化作用，缺乏可影响皮肤状态。食用海鲜、动物内脏能补充。 5. 水分缺乏：皮肤缺水会干燥脱皮。要多喝水，使用保湿护肤品。 6. 真菌感染：如手癣，会引起脱皮，伴有瘙痒。需使用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、克霉唑乳膏等，遵医嘱使用。 7. 过敏：接触过敏原可能导致手部皮肤过敏脱皮。要避免接触过敏原，必要时使用抗过敏药物，如氯雷他定。 8. 皮肤干燥：环境干燥、频繁洗手等可使手部皮肤干燥脱皮。注意保湿，减少洗手次数。 手脱皮的原因多样，如果脱皮严重或持续不愈，建议及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗。