喝咖啡能减肥吗？_即问即答

即问即答

喝咖啡能减肥吗？

2013-12-31 19:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝咖啡能减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

喝咖啡在一定程度上有助于减肥，但效果因人而异，且需注意方式方法，不当饮用可能影响健康。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.咖啡中的咖啡因能促进新陈代谢，增加能量消耗，有助于减少脂肪堆积。
2.喝咖啡产生的饱腹感可减少食物摄入，但效果有限。
3.喝黑咖啡相对更佳，因其无糖和奶精，热量较低。
4.喝咖啡减肥并非适用于所有人，部分人可能对咖啡因敏感，出现心悸、失眠等不良反应。
5.减肥不能单纯依赖喝咖啡，还需结合合理饮食和适量运动。
总之，咖啡可作为减肥辅助手段之一，但要正确饮用，且不能替代其他健康的减肥方法。
2013-12-31 19:21

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