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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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喝咖啡在一定程度上有助于减肥,但效果因人而异,且需注意方式方法,不当饮用可能影响健康。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-31 19:21
1.咖啡中的咖啡因能促进新陈代谢,增加能量消耗,有助于减少脂肪堆积。
2.喝咖啡产生的饱腹感可减少食物摄入,但效果有限。
3.喝黑咖啡相对更佳,因其无糖和奶精,热量较低。
4.喝咖啡减肥并非适用于所有人,部分人可能对咖啡因敏感,出现心悸、失眠等不良反应。
5.减肥不能单纯依赖喝咖啡,还需结合合理饮食和适量运动。
总之,咖啡可作为减肥辅助手段之一,但要正确饮用,且不能替代其他健康的减肥方法。
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