小腿肌肉绷紧酸痛可能由多种原因引起，如运动过度、肌肉拉伤、缺钙、血管疾病、神经病变等。 1.运动过度：长时间或高强度的运动，导致小腿肌肉疲劳，产生大量乳酸堆积，引起酸痛和紧绷感。应适当休息，热敷和按摩可缓解。 2.肌肉拉伤：运动或意外损伤使小腿肌肉纤维撕裂，出现疼痛、肿胀和紧绷。需立即停止活动，冷敷减轻肿胀，严重时就医治疗。 3.缺钙：钙摄入不足或流失过多，影响肌肉正常收缩，导致小腿肌肉容易痉挛和酸痛。可通过饮食补充钙，如牛奶、豆制品等，必要时服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液循环，小腿肌肉缺血缺氧，产生酸痛和紧绷。需就医检查，根据病情采取药物治疗或手术治疗。 5.神经病变：腰椎间盘突出压迫神经，或周围神经炎，可引起小腿肌肉的感觉和功能异常，出现酸痛紧绷。针对病因治疗，如治疗腰椎间盘突出，或使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、维生素 B6 等。 小腿肌肉绷紧酸痛的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取相应的治疗措施。