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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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田虹 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
消化内科
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男人减肚子赘肉可从饮食、运动、作息、习惯、医疗辅助等方面着手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-12-31 19:30
1.饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜和水果。
2.运动：如慢跑、游泳等有氧运动，结合平板支撑、卷腹等力量训练。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
4.习惯：减少久坐，戒烟限酒。
5.医疗辅助：可考虑中医针灸、拔罐等方式。
综合运用以上方法，长期坚持，能有效减少肚子上的赘肉。
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