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赵蕾 医师
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头发稀疏可能由遗传、营养不良、压力、不良生活习惯、疾病等因素导致。改善方法包括调整饮食、减轻压力、改善生活习惯、治疗疾病、使用药物等。 1. 调整饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，有助于头发健康生长。 2. 减轻压力：长期的精神压力可能导致脱发，通过运动、冥想、旅游等方式放松身心。 3. 改善生活习惯：规律作息，避免熬夜；减少烫染头发的频率，避免使用刺激性的洗发水。 4. 治疗疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、甲状腺疾病等可能引起脱发，需积极治疗原发病。 5. 使用药物：外用药物如米诺地尔溶液，口服药物如非那雄胺（仅限男性）、螺内酯（仅限女性）等，但使用药物需遵医嘱。 让头发变得浓密需要综合多种方法，并长期坚持。如果脱发严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。
2024-09-25 19:35
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