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回答1
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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孕妇晚上睡觉腿抽筋，通常由多种原因引起，包括缺钙、腿部受压、子宫增大、血液循环不畅、激素变化等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-12-31 19:40
1.缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙质，若孕妇钙摄入不足，易导致神经肌肉兴奋性增加，引发腿抽筋。可通过多吃富含钙的食物，如乳制品、豆制品等补充，必要时在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。
2.腿部受压：长时间保持一个睡眠姿势，腿部受到压迫，影响血液循环，可能导致抽筋。孕妇应注意经常变换睡姿。
3.子宫增大：随着孕期进展，子宫不断增大，对下肢神经和血管产生压迫，影响腿部血液回流，引起抽筋。
4.血液循环不畅：孕妇体重增加，下肢负担加重，若活动量不足，血液循环减缓，易出现抽筋。适当运动，如散步、孕妇瑜伽等可改善。
5.激素变化：孕期体内激素水平改变，会使肌肉的应激性增加，导致抽筋。
总之，孕妇晚上睡觉腿抽筋可能由多种因素造成。孕妇应注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，若抽筋频繁或严重，应及时就医，在医生的指导下采取相应措施。
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