-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
-
让头发变多可从改善生活习惯、合理饮食、正确护理头发、治疗相关疾病、减轻精神压力等方面入手。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。适当运动，促进血液循环，有助于头发的生长。 2.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、坚果等。 3.正确护理头发：选择合适的洗发水，避免频繁烫染，减少使用高温美发工具。洗头时用指腹轻轻按摩头皮，不要用力搔抓。 4.治疗相关疾病：如果是脂溢性皮炎、雄激素性脱发等导致的头发减少，应及时就医，遵医嘱使用药物治疗，如米诺地尔溶液、非那雄胺片、螺内酯片等。 5.减轻精神压力：长期精神紧张、焦虑可能导致脱发，要学会放松，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 总之，要让头发变多需要综合采取多种措施，并持之以恒。如果脱发严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。
2024-09-26 10:19
-
最新资讯
你可能对下面的内容感兴趣
