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回答1
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洪俊 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
眼科
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保护眼睛至关重要，需从用眼习惯、环境、饮食、运动及定期检查等方面着手。若出现严重视力问题，应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2019-01-07 22:50
1.养成良好用眼习惯：避免长时间用眼，定时远眺，常做眼保健操。
2.注意用眼环境：光线适宜，避免在昏暗或强光下看书、看电子设备。
3.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果。
4.适度运动：如乒乓球、羽毛球等，锻炼眼部调节能力。
5.定期检查：每年至少进行一次视力检查，及时发现问题。
6.保证充足睡眠：每天睡眠不少于8小时，让眼睛得到充分休息。
总之，保护眼睛需长期坚持良好习惯，才能保持眼睛的健康明亮。
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回答2
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桑波 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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首先,用眼的时间不要太长.长时间站着你会累,长时间用眼,你的眼睛也会累,只是你自己很少察觉.所以每使用一个多小时的眼睛,就要休息下.其次,可以熨眼.早上起床的时候,将手相互搓揉,热了以后,放在眼睛上,既可以促进血液循环,又可以让眼睛明亮放松.
2013-12-31 19:49
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