经常吃黑芝麻有坏处吗？能乌发吗？_即问即答

即问即答

经常吃黑芝麻有坏处吗？能乌发吗？

2024-12-05 12:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

常食黑芝麻有害处吗?是否确有乌发的功效?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘晓静医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

皮肤科

经常食用黑芝麻一般没有明显坏处，但过量食用可能会引起消化不良等问题。黑芝麻有一定的乌发功效，其原理主要包括营养补充、调节内分泌、抗氧化、改善血液循环、滋养毛囊等。 1. 营养补充：黑芝麻富含多种维生素、矿物质和蛋白质，如维生素 E、B 族维生素、铁、锌等，这些营养成分有助于头发健康。 2. 调节内分泌：能调节体内激素水平，维持头发正常的生长周期。 3. 抗氧化：含有的抗氧化物质，如芝麻素等，可减少自由基对毛囊细胞的损伤。 4. 改善血液循环：促进头皮血液循环，为毛囊提供充足的营养。 5. 滋养毛囊：其营养成分可直接滋养毛囊，增强头发的韧性和光泽。总之，适量食用黑芝麻对头发有一定益处，但不能单纯依靠它来解决所有的头发问题。如果有严重的头发问题，应及时就医，明确原因，采取针对性治疗。
2024-12-05 19:11

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

推荐医生 更多»