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回答1
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宋婵 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
妇科
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女性妇科保养需从多方面入手，包括个人卫生、饮食、运动、情绪和定期检查。如有不适，应及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-12-31 20:15
1.个人卫生：每天用温水清洗外阴，勤换内裤，经期更要注意卫生。
2.性生活：保持性生活卫生，固定性伴侣，避免不洁性生活。
3.饮食调理：均衡饮食，多吃蔬果、粗粮，少吃辛辣、油腻、生冷食物。
4.运动锻炼：适当运动，如瑜伽、慢跑，增强体质。
5.情绪调节：保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁。
6.定期检查：每年进行妇科检查，包括妇科超声、白带常规等。
总之，女性妇科保养要注重日常细节，养成良好习惯，关爱自身健康。
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