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如何补肾精

2013-12-31 20:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

如何补肾精

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林玉洁副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

你好，
1、睡眠养肾。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。
2、运动养肾。我们都知道生命在于运动,通过运动养肾是值得提倡的。
3、饮食养肾。
除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、等也可以起到补肾养肾的作用。
2013-12-31 20:18

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