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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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只要是有氧运动就可以, 例如跑步,骑车,游泳。都可以消耗脂肪。增强心肺功能。但是运动要达到减肥的目的就要有一定强度,在运动开始的前30分钟消耗的只是身体的的糖原,如果要达到减肥的目的,调动脂肪,需要在30分钟后。
2013-12-31 20:26
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