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回答1
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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1岁宝宝补钙可以通过饮食调整、补充维生素 D、适当晒太阳、保证充足睡眠、必要时使用钙剂等方式。 1.饮食调整：多摄入富含钙的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2.补充维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收，可通过口服维生素 D 滴剂补充。 3.适当晒太阳：阳光中的紫外线有助于皮肤合成维生素 D，但要注意避免阳光直射宝宝眼睛，时间不宜过长。 4.保证充足睡眠：良好的睡眠有助于生长激素分泌，促进钙的利用和骨骼发育。 5.必要时使用钙剂：如果宝宝饮食摄入钙不足，经医生评估后，可选择合适的钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙颗粒等，但要遵医嘱。 总之，1岁宝宝补钙需要综合多种方法，家长要密切关注宝宝的生长发育情况，如有疑问，及时咨询医生。
2024-12-09 01:54
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