钙片什么时候吃吸收好，有无副作用，会影响其他吸收吗？
有人用过迪巧钙片么,顺便问下钙片每天在什么时候吃效果最好吸收最好?会影响其它吸收吗?有副作用吗?
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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韦溪 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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钙片的服用时间、副作用以及对其他营养吸收的影响是很多人关心的问题。一般来说，服用时间与个体差异有关，常见的副作用较小，合理服用通常不会影响其他营养吸收。包括选择合适的钙片种类、注意饮食搭配、遵循正确的服用方法等。 1.服用时间：人体在夜间对钙的吸收较好，因此晚餐后或睡前服用钙片可能效果更佳。但也需考虑个体的肠胃状况，如肠胃不好可在饭后半小时服用。 2.副作用：常见的副作用有便秘、腹胀等，一般较轻微。若过量服用，可能会引起高钙血症等严重问题。 3.对其他营养吸收的影响：合理服用钙片通常不会影响其他营养物质的吸收，但大量服用可能会影响铁、锌等元素的吸收。 4.钙片选择：常见的钙片有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。不同人群可根据自身情况选择。 5.饮食搭配：服用钙片期间，应注意多摄入富含维生素 D 的食物，以促进钙的吸收。 总之，服用钙片应根据个人情况选择合适的时间和种类，并注意饮食搭配。如有疑问，建议咨询医生。
2024-09-26 03:42
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