舌头疼的原因较多，常见的有上火、口腔溃疡、舌炎、外伤、维生素缺乏等。治疗方法包括调整饮食、使用药物、补充维生素等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.上火：中医认为上火可导致舌头疼。此时应多喝水，清淡饮食，避免辛辣刺激食物。可服用清热解毒的药物，如牛黄解毒片、金银花颗粒、黄连上清片等。
2.口腔溃疡：多由免疫、遗传、环境等因素引起。局部可使用口腔溃疡散、西瓜霜喷剂，促进溃疡愈合。
3.舌炎：可能与营养不良、感染等有关。需补充维生素 B 族，如维生素 B2、B12 等，同时使用康复新液漱口。
4.外伤：舌头受到外力损伤也会疼痛。保持口腔清洁，可使用氯己定含漱液预防感染。
5.维生素缺乏：缺乏维生素 C、维生素 B 等可能导致舌头疼痛。可口服维生素 C 片、复合维生素 B 片等补充。
舌头疼可能由多种原因引起，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。用药需遵医嘱。

你的情况这一般是上火导致的。建议您可以服用胖大海、花茶、三黄片等降火药.也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等治疗， 在治疗期间多喝水，忌辛辣刺激的食物，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。