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回答1
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费杨 医师
铁力市人民医院
二级甲等
外科
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2 岁宝宝的营养食谱应注重食物多样化、营养均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。要考虑食物的易消化性、安全性、口味和宝宝的饮食偏好等。 1.蛋白质：可以选择鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆腐等，这些食物富含优质蛋白质，有助于宝宝生长发育。 2.碳水化合物：如米饭、面条、馒头等，为宝宝提供能量。 3.蔬菜：像胡萝卜、西兰花、菠菜等，富含维生素和膳食纤维。 4.水果：苹果、香蕉、橙子等，补充维生素和矿物质。 5.奶类：牛奶或配方奶，保证钙的摄入。 6.脂肪：适量的植物油，如橄榄油、玉米油等。 总之，为 2 岁宝宝制定营养食谱要综合考虑多种因素，保证食物的多样性和营养均衡，同时要注意食物的烹饪方式，尽量清淡、易消化。
2024-12-10 05:37
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