-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
罗耀兵 副主任医师
枝江市安福寺镇中心卫生院
其他
皮肤病与性病科
-
美容和健康都是挂钩的，一般性美容觉的时间10点--凌晨2点各种最佳睡眠时间一览一般睡觉时间：
2013-12-31 21:10
1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…
…2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。
3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛…
…5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉…
…6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。
7. 老人嘛，应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。
8.还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦！
9.23:00--24:00 夜眠期--经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
我枕巾一天换一次，想尽一切办法保持卫生干净，一点辣都不吃，为
灰指甲的病因是什么？
指甲发紫是怎么回事？
皮肤暗黄粗糙该怎么办？
脱发严重，吃什么东西可以长头发？
人的痘痘为什么会痒？
脸上长痘痘该怎么调理？
为什么有的人脸上痘痘不断？
麦冬和五味子可以直接用开水泡吗？有什么功效？
江苏一家三扣被蜱虫咬伤，两人身亡，被蜱虫咬伤后的死亡率到底有
女生体毛旺盛该怎么办？
被马蜂蛰了有什么秘方？
据说用柏树枝做成的枕头可以使白发变黑发，是真的吗？
脚臭和脚气是一回事吗？
肺大疱是什么？会影响生活质量吗？
为什么炉甘石洗剂能治湿疹？
老年人皮肤干燥怎么办？
为什么有的人容易长黄褐斑？
睡眠好、作息也比较规律，不吃太辣太甜的东西，痘痘还是不停涨该
指甲月牙代表什么？
