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回答1
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雷振华 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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饮食对于精子数量和质量有一定影响，以下是一些相关因素：均衡饮食、补充微量元素、摄入优质蛋白、多吃富含维生素的食物、适当食用坚果。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-31 21:10
1.均衡饮食：保持饮食的多样性，包括蔬菜、水果、全谷物等，为身体提供全面的营养支持。
2.补充微量元素：如锌元素，可多吃生蚝、牛肉、坚果等；硒元素，适量食用鱼虾、动物肝脏等。
3.摄入优质蛋白：例如鸡肉、鱼肉、豆类等，有助于精子生成。
4.多吃富含维生素的食物：像新鲜的蔬菜和水果，富含维生素C、E等，能抗氧化，保护精子。
5.适当食用坚果：如核桃、杏仁，含有的营养成分对精子有益。
通过合理饮食有助于改善精子数量，但如果精子数量异常，还需就医明确原因，采取针对性治疗。
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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