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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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改善过敏性体质可从避免过敏原、增强免疫力、保持良好生活习惯、合理饮食、适当运动等方面入手。 1.避免过敏原：常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。通过过敏原检测明确过敏原后，尽量避免接触。 2.增强免疫力：保证充足睡眠，减少熬夜；接种疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等，预防感染。 3.保持良好生活习惯：规律作息，避免过度劳累；注意个人卫生，勤换洗衣物、床单。 4.合理饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、苹果等，补充维生素和矿物质；少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 5.适当运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质，但运动后要及时清洁皮肤。 过敏性体质的改善需要长期坚持，同时要密切关注身体变化，如有不适及时就医。
2024-09-26 09:09
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