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回答1
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袁中旭 主治医师
安徽省第二人民医院
三级甲等
外科
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你好,可以动感单车,健美操,还有你可以到跑步机上面去锻炼。另外平时快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等。用吃来减腿,维他命B群加速新陈代谢。维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
2013-12-31 21:36
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