怎样可以快速减肥_即问即答

即问即答

怎样可以快速减肥

2013-12-31 21:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

怎样可以快速减肥

回答1
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王巧瑜副主任医师

广州市第十二人民医院

三级

消化内科

患者好，是有很多种办法的关键是看你有没有信心了户外锻炼当然是最好的办法了，食物减肥不很可靠，而且缓慢提醒一下：少吃减肥药，有副作用的目前最有效的肯定还是户外锻炼了跑步是减肥最好的办法因为跑步可以让全身上下得到锻炼任何一个部位都可以减下去关键是要坚持啊坚持下去。
2019-01-11 15:47

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回答2
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刘鹏医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
2013-12-31 21:47

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