足三里是人体的一个重要穴位，位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，距胫骨前缘一横指（中指）处。找到足三里的位置对于中医保健和治疗具有重要意义，其定位方法主要有体表标志法、骨度分寸法、手指同身寸法等。 1.体表标志法：以膝盖外侧的凹陷（犊鼻）作为起点，向下量 4 横指的距离，在小腿前外侧可触及一处凹陷，即为足三里。 2.骨度分寸法：将人体的骨节作为主要标志，测量周身各部的大小、长短，并依其尺寸按比例折算作为定穴的标准。足三里位于犊鼻下 3 寸。 3.手指同身寸法：以被取穴者本人的手指为标准来量取穴位。如中指同身寸，即以患者中指中节屈曲时内侧两端纹头之间作为 1 寸，足三里在犊鼻下 3 中指同身寸的位置。 4.简便定位法：站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余四指向下，中指指尖处即为足三里。 5.肌肉纹理定位法：在小腿前外侧，当胫骨前肌与趾长伸肌之间的缝隙中寻找。 准确找到足三里的位置需要综合运用多种方法，并且在实践中不断摸索。如果对穴位定位不确定，建议咨询专业的中医医师。