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杨柳 住院医师
青岛大学医学院附属医院
三级甲等
小儿内科
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决明子具有清肝明目、润肠通便、降脂降压、抗菌消炎、清热泻火等功效和作用,食用方法多样,如泡茶、煮粥、煲汤等。 1.清肝明目:决明子能清泻肝火,缓解目赤肿痛、羞明多泪等症状。 2.润肠通便:其富含的大黄素等成分,可促进肠道蠕动,改善便秘。 3.降脂降压:有助于降低血脂和血压,预防心血管疾病。 4.抗菌消炎:对多种细菌和炎症有一定的抑制作用。 5.清热泻火:能清除体内热毒,减轻烦躁、口渴等症状。 食用方法: 1.泡茶:将适量决明子用开水冲泡饮用。 2.煮粥:与大米等食材一起煮粥。 3.煲汤:放入汤中增加营养和保健功效。 决明子虽有诸多益处,但使用时应注意适量,且脾胃虚寒、腹泻者慎用。如有相关健康问题,建议先咨询医生。
2024-12-09 07:15
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