黑眼圈的形成原因多样，包括睡眠不足、遗传因素、皮肤色素沉着、血液循环不良、年龄增长等。可通过改善生活习惯、使用护肤品、接受医疗治疗等方法来缓解。 1. 睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差会导致眼部血液循环不畅，形成黑眼圈。保持充足的睡眠，规律作息，每晚 7 - 9 小时，能有效改善。 2. 遗传因素：有些人天生眼部皮肤较薄，皮下血管容易显现，形成黑眼圈。这种情况较难彻底改变，但可通过化妆遮盖。 3. 皮肤色素沉着：过度日晒、炎症后色素沉着等会使眼部皮肤色素增加。注意防晒，使用含有维生素 C、E 等成分的护肤品，有助于减轻色素沉着。 4. 血液循环不良：鼻炎、用眼过度等可能导致眼部血液循环不佳。热敷眼部、按摩眼周，能促进血液循环。 5. 年龄增长：随着年龄增长，皮肤变薄、胶原蛋白流失，皮下脂肪减少，血管更易显现。使用含有胶原蛋白、透明质酸的护肤品有一定帮助。 6. 疾病因素：如患有过敏性鼻炎等疾病，也可能引发黑眼圈。积极治疗原发疾病，可缓解黑眼圈症状。 总之，消除黑眼圈需要综合多种方法，并且持之以恒。同时，如果黑眼圈严重影响外观或伴有其他不适，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。