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食用海带具有哪些功效和营养成分?

吃海带有什么功效与营养

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    于翠萍 医师

    禹州市中心医院

    二级甲等

    内科

    海带富含多种营养成分,具有调节甲状腺功能、促进消化、降低血脂、补充矿物质、增强免疫力等功效。 1.调节甲状腺功能:海带中富含碘元素,有助于维持甲状腺的正常功能,预防甲状腺肿等疾病。 2.促进消化:其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘,改善消化功能。 3.降低血脂:海带中的多糖类物质可降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,预防心血管疾病。 4.补充矿物质:富含钙、铁、锌等矿物质,有助于维持骨骼健康、预防贫血等。 5.增强免疫力:所含的多种营养成分有助于提高身体的抵抗力,减少疾病的发生。 总之,适量食用海带对身体健康有益,但也应注意不可过量食用,以免引起不适。

    2024-09-25 23:33
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擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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