月经总是提前可能由多种因素导致，如内分泌失调、生活习惯不良、妇科疾病、情绪因素、药物影响等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，可能引起月经提前。可通过调整作息、合理饮食来改善，必要时需就医检查激素水平，并在医生指导下进行治疗。 2.生活习惯不良：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律、吸烟饮酒等，都可能影响月经周期。建议保持充足睡眠，规律作息，均衡饮食，戒烟戒酒。 3.妇科疾病：如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等，会导致月经紊乱。需要到医院进行妇科检查，如 B 超等，明确病因后进行相应治疗。 4.情绪因素：压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响内分泌，导致月经提前。要学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 5.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经。如果因用药导致月经提前，应咨询医生是否需要调整用药。 总之，月经提前的原因较为复杂。如果月经提前的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，进行针对性治疗。