月经老是提前可能由多种因素引起，如内分泌失调、妇科疾病、精神压力、不良生活习惯、药物影响等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会导致月经周期紊乱。可通过调整生活方式，保持规律作息、均衡饮食来改善。 2.妇科疾病：像子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病，会影响子宫内膜的正常脱落，导致月经提前。需要就医检查，明确诊断后进行相应治疗。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经异常。应学会放松心情，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 4.不良生活习惯：经常熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等，都可能使月经周期不稳定。要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，适度运动。 5.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经周期。若因药物导致，需在医生指导下调整用药。 总之，月经老是提前需要引起重视，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，并采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活和心态，有助于月经恢复正常。