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感冒期间的营养搭配建议

2013-12-31 22:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

感冒期间的营养搭配建议

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

伤风感冒期间，饮食宜清淡、营养均衡，多吃富含维生素、蛋白质等的食物，有助于身体恢复。以下是一些较好的选择。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.富含维生素C的水果：如橙子、柠檬、草莓等，能增强免疫力。
2.清淡的粥类：像小米粥、南瓜粥，容易消化，减轻肠胃负担。
3.蔬菜：例如菠菜、西兰花，富含维生素和膳食纤维。
4.高蛋白食物：如鸡蛋、鸡肉，为身体提供能量。
5.温热的饮品：如姜水、蜂蜜水，可缓解咳嗽等症状。
总之，伤风感冒期间合理饮食有助于恢复健康，但如果症状严重，还需及时就医。
2013-12-31 22:43

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