-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
人体排毒主要通过消化道、泌尿道和汗腺。有些蔬菜有助于促进这些排毒途径。但需注意,单纯依靠蔬菜排毒不能替代正规医疗。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
2013-12-31 22:46
1.通便类蔬菜:菠菜、茼蒿、大白菜等,富含膳食纤维,促进肠道蠕动,利于排便排毒。
2.利尿类蔬菜:西瓜、冬瓜、黄瓜等,能增加尿量,帮助排出体内代谢废物。
3.发汗类蔬菜:葱、芫荽、生姜等,通过发汗,排出体内毒素和内热。
4.其他类蔬菜:竹笋、南瓜等,也有一定的促进排毒作用。
5.食用注意:蔬菜种类应丰富多样,且要注意适量食用,避免单一蔬菜摄入过多。
合理食用这些蔬菜有助于排毒,但不能完全依赖蔬菜解决所有排毒问题。如有健康问题,应及时就医。
-