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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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不要躺着看书、看电视；避免长时间低头工作，伏案工作者，最好每2―3小时到户外活动5―20分钟，或做颈保健操，但禁剧烈活动；注意颈部保暖，避免风扇、空调直吹；乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急煞车或突然转颈。睡觉时枕头不要过高或过低，以颈部平直为宜（枕高8―0公分），质地应松软；
2013-12-31 23:11
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