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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘海智 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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女生第一次来月经，在生理和心理上都可能面临一些变化，以下是一些需要注意的方面。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-12-31 23:12
1.保持良好的个人卫生：每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，选择质量合格的产品。
2.注意保暖：避免腹部、脚部着凉，尤其是在经期，不要穿露脐装和凉鞋。
3.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，少吃辛辣、生冷、油腻的食物。
4.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常机能。
5.适当运动：可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽，但避免剧烈运动。
6.调节心理：初潮可能会带来心理上的不安，要正确认识这是正常的生理现象，保持心情舒畅。
总之，第一次来月经是女生成长中的一个重要阶段，做好这些注意事项，能帮助更好地度过经期。
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网友 匿名追问：2017-08-05 10:50
第一次来例假，肚子疼是怎么回事
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张静医生对该追问进行回答：2017-08-05 11:11
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张静 医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
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第一次来例假，肚子疼，月经初潮不规律，轻微疼痛也常见，如果之后经常月经期疼痛，就要考虑是痛经，一般是宫寒所致，和先天性子宫发育不良又关。宫寒建议中药温和调理，可以起到活血化瘀排毒清热的效果，多吃些含雌性激素多的食物，多吃些高蛋白补血气的食物，注意腹部保暖不要受凉。
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网友 匿名追问：2018-01-20 12:30
就是第一次来，晚上下面能用热水洗吗
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申兰阔医生对该追问进行回答：2018-01-21 09:00
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申兰阔 医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
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你好，这个可以清洗治疗和预防感染。一般不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。注意卫生很重要。
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网友 匿名追问：2018-03-04 10:54
第一次来月经的症状什么
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刘保福医生对该追问进行回答：2018-03-04 11:30
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刘保福 主治医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
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你好，初潮的年龄是有个体差异的，经期一般没有明显的不适。少数可有腰酸、下腹部坠胀等感觉，并伴有轻度腹泻或便秘。这是由于经期盆腔充血所致。由于经期大脑皮层不平衡和受激素水平波动的影响，部分还会出现不同程度的全身性反应。如头晕、头痛、易倦、嗜睡、烦燥不安、情绪激动以及乳房胀痛等。但一般都比较轻微，不会影响学习和工作。如果在经前或行经期伴有剧烈腹痛，甚至恶心、呕吐、昏倒症状，应考虑痛经，需及时就医。
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网友 匿名追问：2018-06-03 17:57
想睡觉，肚子不舒服，有点想吐。
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晋波医生对该追问进行回答：2018-06-10 07:49
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晋波 主治医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
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考虑为子宫收缩刺激引起的，并且女性月经期一定要注意休息，忌刺激性、生冷的食物的慑入的，不可以有性行为的。
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网友 匿名追问：2018-09-22 11:52
月经第一次来可以吃啥水果
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晋波医生对该追问进行回答：2018-09-23 08:19
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晋波 主治医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
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你好，合理的饮食就行的，月经期一定要注意休息，饮食要以清淡、营养为主，不可以吃刺激性、油腻、生冷的食物的慑入的。
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追问是开放提问，不一定是原来医师回答
