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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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孕妇可以吃莲藕，莲藕富含多种营养成分，对孕妇和胎儿有益。包括提供膳食纤维、维生素、矿物质等，有助于消化、增强免疫力、促进胎儿发育等。 1.营养丰富：莲藕含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等，能补充孕妇所需营养。 2.促进消化：其膳食纤维可促进肠道蠕动，预防孕妇便秘。 3.增强免疫力：富含维生素 C 等，有助于提高孕妇的抵抗力。 4.安神助眠：莲藕具有一定的宁心安神作用，能改善孕妇睡眠质量。 5.调节血压：钾元素含量较高，对孕妇的血压调节有一定帮助。 总之，孕妇适量食用莲藕有诸多好处，但也要注意饮食均衡，多样化摄入其他营养食物。
2024-09-25 17:43
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