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回答1
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曹晓宇 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
全科
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防止早泄、禁固精关可通过运动来改善,包括深蹲、提肛运动、慢跑、游泳、仰卧起坐等。 1.深蹲:能增强下肢力量,促进盆腔血液循环,提高性能力。 2.提肛运动:有助于锻炼盆底肌肉,增强对射精的控制能力。 3.慢跑:提升身体素质,增强耐力,改善整体的性功能。 4.游泳:可锻炼全身肌肉,减轻身体压力,对性功能有益。 5.仰卧起坐:增强腹部力量,提高性反应能力。 通过长期坚持这些运动,对于改善早泄有一定的帮助,但如果早泄问题较为严重,还需及时就医,寻求专业的治疗。
2024-12-09 07:37
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