膝盖后面老是疼，可能是由腘窝囊肿、半月板损伤、韧带拉伤、关节炎、肌肉劳损等多种原因引起的。 1. 腘窝囊肿：是膝盖后方常见的肿物，可压迫周围组织导致疼痛。多因关节内的滑液从关节腔向后方突出形成。较小且无症状的囊肿可观察，较大或引起明显症状的可能需要手术治疗。 2. 半月板损伤：多由运动损伤或长期磨损导致。损伤的半月板刺激周围组织，引起疼痛。轻度损伤可保守治疗，严重的可能需要手术修复或切除。 3. 韧带拉伤：运动不当或外伤可能导致膝盖后方韧带拉伤，产生疼痛。需休息、制动，配合物理治疗和药物治疗。 4. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激关节及周围组织，引发疼痛。治疗包括药物控制炎症、物理治疗，严重时可能需要手术。 5. 肌肉劳损：长期过度使用或姿势不良，可导致膝盖后方肌肉劳损，出现疼痛。通过休息、按摩、热敷等可缓解。 总之，膝盖后面老是疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。