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回答1
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耿秀梅 副主任医师
蔚县吉家庄中心卫生院
其他
内科
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您好,因为现在大多数朋友不仅爱美,更加注重身体健康,所以会在乎自己的体型也就不意外了。对于减肥来说,无非就是管住嘴迈开腿,也就是说我们平时在饮食时尽量少吃,特别是少吃肉类等油腻的食物,多吃清淡食物,多吃新鲜蔬菜,这也有利于我们的身体健康。另外要多运动,像打球啊、跑步啊等等。
2018-08-08 20:15
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回答2
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张风忠 护师
家庭医生在线合作医院
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手术室
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减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子.然后就是打篮球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。另外饮食上不要过饱,不要暴饮暴食,避免油腻,油炸,甜食等等。
2014-01-01 06:49
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